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划船器的使用可以更好地储备能量而有效的燃烧脂肪

中国赛艇专业队百分百指定使用concept2划船器进行陆上体能训练。40多年来,CONCEPT2不断创新,我们所针对的目标客户是:专业划艇运动员、健身俱乐部和希望保持身体健康、身材健美的普通消费者。开始划动,监测器自动开始工作,精确显示划行时间、距离、速度、节奏、消耗的卡路里等,并可以用记忆卡存储个人训练数据,PM4标配无线心率带,划船练习是一项长期稳定的练习动作,不是那么容易在全部练习中保持力量及正确姿势的。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。每组10分钟的练习,中间休息2-3分钟。这样心率不至于一路降低,也可以随时准备增加强度。长时间稳定。不变的节奏容易让人生厌,也难以100%地做足动作。可以跑得短一点,但强度大一点,结合速度和斜坡。这样肌肉可以更快感到疲劳、更多动用储备能量,导致一天内更有效地脂肪燃烧。

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