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皮划艇

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皮划艇运动的准备工作

  皮划艇运动在运动时应该注意的是要做好充分的准备工作,不管是在防晒方面还是在运动方面。由于夏季是非常适合皮划艇运动的,可以在清凉的水面上进行运动。但是防晒工作必不可少,小心灼热的太阳烧伤皮肤,那样就不好了,所以防晒是准备运动的关键。

  皮划艇运动它主要靠的就是臂力,两手在掌握船桨时需要消耗一定的体力,而且这个力量也是把握桨的,与皮划艇的前进速度有着很大的关系,所以在进行运动时在之前做好全身放松,只有将全身进行放松了之后才能更好的运动。

  运动前做准备工作的还一个重要的原因就是怕运动员在运动时消耗的体力比较多,长时间不运动会导致在刚开始运动时肌肉的拉伤,所以这还要提醒广大的运动员必须在运动之前就要做好一切的准备工作。这不仅是为了运动员好,更好的为了安全。

  关于皮划艇运动主要要注意的就是在入船时以及在对船桨的掌握上,这些都是操纵它的必要的技术,运动者也应该在不断的实践中学习皮划艇的技术知识,这样能更好的提升自己的能力。

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