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皮划艇

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正向用桨时姿势应该怎样摆放

  对于皮划艇运动要想使它往前进是一件很容易的事情,只需要用桨向后滑动即可,但是运动员的主要目的不是为了使船往前划,同时还要保证划水的速度以及艇前进的速度,只有掌握了皮划艇的运动技巧后才能提高皮划艇前行的速度。

  为了使在行进的速度上有所提升,还要采取一些正确的正向用桨技术,但是在学习正向用桨的方法之前一定要注意的是用桨的方式的正确性以及要采取适合自己身体条件的桨的类型,这样才对学习有所帮助。其次,是在姿势的摆放上,姿势摆放到位就可以有利的将全身都运动起来,运动员要坐正,将肩部进行放松。几个人一起划时不要采取背靠背的方法,这样不利于皮划艇的前行。

  在运动员双腿上也有着一定的要求,应该将双腿并拢,要用脚抵紧脚蹬,在出发前一定要检查好脚蹬的位置,应该将膝盖稍微的弯曲一下,保持这个姿势可以提高额外的平衡能力,双腿并拢的方式可以保持躯干的转动,这样也就可以高效的划船。

  皮划艇运动员在进行运动时摆好姿势也会有利于皮划艇的前行,这样的话就可以起到真正健身的效果。

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