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皮划艇

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皮划艇应该如何正确的用桨

  皮划艇能够正确的前行,主要就是依靠运动员操控船桨,正确的用桨对皮划艇的前进存在着一定的好处,在静水项目的比赛中,运动员只有掌握了很好的用桨技术,提高皮划艇的速度,这样用时最短者也就可以赢得比赛的胜利。在操控皮划艇时应该怎样用桨呢?

  为了使皮划艇的速度得到一定的提升,首先,在船桨的选择上一定要符合自己的身体条件,同时在划桨时运动员应该将自己的姿势调整正确,只有将姿势摆放正确之后才能够很有效的运动全身,同时有利于高校的呼吸,起到真正的健身的作用,在两个人划桨时不要采取背靠背的形式。

  在刚开始划水时,运动者应该扭动自己的身形,同时船桨会在船附近的吃水线的位置,一定要注意下方的手臂一定要伸直,上方的手臂要保持弯曲的放松,手腕处应该放在接近下巴的位置,划水时要一边采取脚蹬的方式,手还要划桨,这样船桨就会发挥作用,不断的向前行进。

  运动员只有在掌握了皮划艇正确的划桨方法之后才能更好的利用它来起到一定的运动的效果,发挥它真正强身健体的作用。

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