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ACA海洋舟4级培训

 Paulo为前智利皮划艇国家队主教练

泛美运动会皮艇季军

ACA四级公开水域教练

WFR领队

国际三级救援教练

中国皮划艇协会讲师

个人最高跳瀑记录:15米

 

 

【培训安排】

DAY 1

第一天(6月9日,周四)

8:30 

Welcome and administrative concerns. Logistics, site orientation, ACA waivers, medical information. Schedule, safety plans. Introduction of participants.

致欢迎辞、培训关注点、后勤、出行场地定位、ACA免责声明、医疗信息、日程安排、安全计划、参与者相互介绍

9:00 

ACA Policy. Order of protection, Paddle sequence, successful building blocks of paddling. Scenario activity.

ACA准则、保护顺序、划艇顺序、划艇成功的基本要素、情景活动

10:00 

Break

休息

10:30 

Equipment-general and personal- + kayak specific gear

一般个人装备介绍及皮划艇专业装备介绍

12:00 

Environment - principles, features+specific hazards

环境分析:原则、特别危害情况说明

12:30

Questions

提问

13:00

Lunch break

午餐及休息

14:30 

Review of paddling techniques

划艇技术复习

15.00

Review of lifting the kayak, launching and landing

抬艇及上下艇复习

15:30

Paddling around two miles. Practice kayak control (turns and edge)

两英里划行。控艇练习(转向及立刃)

16:30

Practice of figure 8, rotation 360. Low brace, high brace, bow rudder with tilt.

划艇练习:8字划行、360度旋转、低支撑、高支撑、侧倾前舵

17:30

Wet-exit, kayak roll practice and review 

水下出艇、翻滚练习及复习

18:00

End of the day.

第一天结束

 

DAY 2

第二天(6月10日,周五)

8:30

Video. Introduction of paddling techniques (strokes, change directions, bracing, sculling side way directions and support.

视频学习:划桨技术介绍(尾舵转向、支撑、摇橹平移及支撑)

10:00

Break

休息

10:30

Paddle practice of video techniques

视频学习的技术练习

13:00

Lunch break

午餐及休息

14:30

Ruddering, bow rudder, stern rudder and hunging draw.

舵法、前舵、后舵、悬挂侧拉

15:30

Rescue practice: rescue (T-rescue, X-rescue,boat over boat self rescue (paddle float, reentri roll cowboy) 

救援练习:T字救援、X救援、浮桨包自救、再入艇翻滚

18:00

End of the day

第二天结束

 

DAY 3

第三天(6月11日,周六)

8:30

Medical issues (hypothermia, hyperthermia, thermic shock, cold water shock, deshydratation, blisters and trauma)

医疗事项(低温、高温、中暑休克、冷水休克、非水合作用、水疱、外伤)

10:00

Break

休息

10:30

Compass Navigation (chart lecture), Tide current, waves and wind.

指南针航海(航海图讲座),潮汐、洋流、海浪及风

13:00

Lunch Break

午餐及休息

14:30

Review of hold paddle and support techniques

握桨及支撑技术复习

16:00

Surf Techniques

冲浪技术

17:00

Towing techniques (solo and assisted)

拖航技术(独立或协助)

18:00

End of the day

第三天结束

 

DAY 4

第四天(6月12日,周日)

8:30

Knots. bowline, figure 8, clove hitch, round turn and trucker´s hitch

绳结法:单套结、8字结、酒瓶结、圆结、车夫结

9:30

Group leadership, group awareness, general equipment knowledge, ethics, trip planning

团队领导能力、团队认知、基础装备知识、道德标准、旅行计划

10:30

Break

休息

11:00

Video review.

视频复习

13:00

Lunch Break

午餐就休息

14:30

Review of the whole techniques (paddle strokes, surf, roll and and rescue).

各项技术复习(划桨、冲浪、翻滚、救援)

17:30

Scenario 1 and management

方案一及办法

18:00

End of the course and debriefing

课程汇报并结束

 

【个人装备】

For Sea Kayak all the students need to bring PFD, helmet, tow line, two carabiners, paddle flow, bilge pump, knife, clothes to be in cold water, hat, sunscreen.

 

桨、救援型救生衣、海洋舟防水裙(或者白水裙可翻滚)、头盔、浮桨袋、15米绳包一个,5米长直径8mm 绳子一根、快解扣两个、刀一把、防寒服、抽水泵一个

其它:溯溪靴、换洗衣服、防晒服、防晒霜、洗漱用品、帽子、墨镜

 

【培训费用】3800元/人 (包含教练费,公共装备费)

 培训期间食宿自理或AA制,到达培训地的交通费自理。

【报名方式】点击“立刻报名”完成在线支付即可。

详细咨询请联系:麦螺/13585940080

 

名额有限,报名从速!

 

【培训基地地址】

舟山爱尚海洋运动俱乐部 

地址:浙江省舟山市普陀区朱家尖乌石塘景区

 

 

【住宿推荐】

培训基地旁边的爱尚海洋客栈:

周日至周四:180元/间 含早;

周五至周六:228元/间 含早(价格不适用于7-8月及法定节假日,独卫、空调、24小时热水提供)

餐饮:50-100元/人(需提前预定,根据包桌标准备餐)

联系人:群岛  电话/微信:13376800009

 

 

 

 

【往期ACA培训照片】

 

 

 

 

 


费用说明:

包含:教练费,公共装备费

不包含:当地食宿费,到达培训地的来回交通费。

 

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