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河流皮艇基础课程内容概要

 以下是本河流皮艇基础课程内容的概要。涵盖的内容与教学的顺序应根据参与者的需求,上课的地点,和可利用的时间来调整。

 

Course Content

课程内容

 

Introduction, Expectations, &Logistics:

介绍,期望值,和后勤

·        Welcome,introductions, paperwork

欢迎,介绍,签署文件

·        Student& instructor course expectations and limitations

学员以及指导员的课程期望和限制条件

·        Courseitinerary & site logistics

课程安排和场地后勤

·        Reviewwaiver, assumption of risk, challenge by choice, medical disclosure

重温免责条款,宣示风险,可选的挑战性,医疗信息披露

·        Aboutthe ACA

ACA介绍

·        PFDpolicy (always wear on water)

救生衣政策(水上一直穿着救生衣)

·        Appropriatepersonal behavior

恰当的个人行为

o  Noalcohol / substance abuse

禁止酗酒和吸毒

o  Properetiquette on & off the water

水上和水下适宜的礼节

o  Respectprivate property

尊重私人领地

o  PracticeLeave No Trace ethics

实行“不留痕迹”伦理

 

The Paddling Environment:

划艇环境:

·        Wind

·        Waves

·        Weather

天气

·        Water

 

Personal Preparation:

个人准备:

·        Personalability

个人能力

·        Swimmingability

游泳能力

·        Watercomfort & confidence

水上舒适和自信

·        Fitness,conditioning, and warm up

身体素质,训练,和热身

·        Safepaddle and boat handling

安全的桨和艇只处理

·        Safetyand rescue considerations

安全和救援考虑

·        Personalequipment (reviewed by Instructor)

个人装备(由指导员检查)

·        Judgment.In addition to learning hard skills, the importance of developing personaljudgment and group responsibility increases on more difficult paddling venues.

判断。除了学习硬技术,发展个人判断能力的重要性和在难度更大的场所中团体责任增加。

 

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