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皮划艇

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皮划艇运动员即使身经百战也需穿好救身衣做好检查工作

皮划艇放入水里前,一定要对皮划艇做好检查工作,确保皮划艇没有破损和故障。就算放入水里了,也不要急着进去,一定要待皮划艇在水中没有异样才可以坐进去。即使你是游泳健将也请穿好救生衣。水上运动不比陆上运动,出现事故是非常危险的。就算是游泳健将也不能保证在水中百分之百的安全。所以皮划艇运动前一定要穿好救生衣,做好防护措施。 和所有的运动一样,进行皮划艇运动之前一定要做好热身运动,让全身肌肉放松,以便快速的进入运动状态。皮划艇主要靠手划桨前行,所以手部肌肉的放松非常重要,否则很容易受到肌肉拉伤等运动伤害。

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