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独木舟运动如何保持平衡

学习独木舟是一件很有趣的事情,但是为了能够更好的掌握独木舟划桨技巧,就需要掌握基本的用桨动作,学习过独木舟的朋友就会发现,独木舟保持平衡其实很困难,因为独木舟一般都很窄,这样的船体容易左右晃动,但是这样的设计又很科学,它划行起来更快,只要能够掌握平衡技巧,就可以又稳又快的操作独木舟,独木舟运动如何保持平衡呢?

入船时的平衡比较难以把握,由于独木舟的入船口比较窄小,所以在入船的时候要特别注意,初学者为了保证安全,最好是能够穿上救生衣。入船时先扶住独木舟的座舱栏,然后双脚先伸入独木舟中,脚的放置位置也要特比注意,为了保证船体稳定,最好是放在座舱中心位置,然后身体抬起,保持身体平衡,慢慢滑人座舱。

在划行过程中,为了保持平衡,一定要放松自己的身体,感受波浪的起伏节奏,放松腹部和腰的力度,不要太过在意身体动作,可以选择随着水波自由地左右摇摆,遇到海浪的时候也不要太过惊慌。保持实现的水平,身体也不要过度倾斜,这样有助于平衡,有些初学者害怕左右晃动,所以很用力的将自己和独木舟固定在一起,这样僵硬的操作方式是最容易翻船的,长时间用力也容易感到疲劳,最好的方式就是借力用力。

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