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皮划艇

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皮划艇需要注意什么

  相信很多人都看过电影《社交网络》,《社交网络》里的贵族双胞胎兄弟就是哈佛皮划艇协会的会员。在当时的美国,皮划艇属于上流社会的贵族运动,还会经常举行相关的比赛。而如今,皮划艇运动在我国也开始流行起来。很多皮划艇爱好者为了方便自己进行皮划艇训练,会专门购买属于自己的皮划艇。

  皮划艇运动应该注意什么呢?

  皮划艇运动要做好热身

  和所有的运动一样,进行皮划艇运动之前一定要做好热身运动,让全身肌肉放松,以便快速的进入运动状态。皮划艇主要靠手划桨前行,所以手部肌肉的放松非常重要,否则很容易受到肌肉拉伤等运动伤害。

  皮划艇运动要做好安全措施

  即使你是游泳健将也请穿好救生衣。水上运动不比陆上运动,出现事故是非常危险的。就算是游泳健将也不能保证在水中百分之百的安全。所以皮划艇运动前一定要穿好救生衣,做好防护措施。

  皮划艇下水一定要做好检查工作

  在将皮划艇放入水里前,一定要对皮划艇做好检查工作,确保皮划艇没有破损和故障。就算放入水里了,也不要急着进去,一定要待皮划艇在水中没有异样才可以坐进去。

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