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皮划艇

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保持平衡的几种方法

皮划艇在体积上一般比较小,而且它属于一种细长型的小桨,如果把握不好就容易翻船,特别是对于一些刚接触皮划艇的新手来说。船比较窄,所以在上船时也会出现翻船的现象,这也是因为平衡的保持不好,怎样才能很好的保持平衡呢?下面为大家支几招保持平衡的方法:

第一,在上船时可以在朋友们的帮助下,但是在每次上船时还是应该自己多训练几次。为了保持平衡,上身应该要保持放松的状态,随波浪起伏,利用桨做出钟摆的动作,在腹部和下腰处也应该要保持一致放松的状态,波浪怎样摆保持自己的最自然的姿势即可。

第二,眼睛应该平视前方,这样对平衡会比较有好处,不要用力将自己固定在舟上,这样会增加翻船的机率,而且会造成左右摇晃的现象。如果突然失去了平衡,需要借助外部的力量,可以将桨在水面上拍打,这样可以在瞬间承受一点力,但是这样的外力也不会承受太久。

皮划艇技术比较好的可以多采用划桨的方式来控制自己的平衡,这样才会比较合理,而新手也应该在不断的训练中找到一些小窍门。

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